¿Tu cuerpo está en alerta incluso cuando aparentemente “todo está bien”?
Cuando la ansiedad vive en el cuerpo
Aprende a reconocer lo que tu cuerpo intenta decirte cuando aparece la ansiedad.
Una masterclass gratuita para identificar las señales físicas, cognitivas y emocionales de la ansiedad, comprender qué sucede en tu sistema nervioso y aprender herramientas prácticas que te ayuden a regularte.
Reconocer las señales de la ansiedad
Aprende a identificar cómo puede manifestarse a nivel físico, cognitivo y emocional, incluso antes de sentir que la ansiedad te rebasa.
Entender qué pasa en tu cuerpo
Comprende por qué tu cuerpo puede entrar en estado de alerta y qué papel juega tu sistema nervioso en estas respuestas.
Identificar tus detonantes
Reconoce situaciones, pensamientos, sensaciones y patrones que pueden activar o intensificar tu ansiedad.
Herramientas para regularte
Conoce recursos prácticos que puedes utilizar cuando notes que tu cuerpo comienza a entrar en alerta.
Preguntas y respuestas en vivo
Resuelve tus dudas directamente con una terapeuta del equipo de Resignify.
Tu cuerpo no está en tu contra. Aprender a escucharlo puede cambiar la manera en la que atraviesas la ansiedad.
Tres terapeutas, una mirada integral
Conoce a las terapeutas de Resignify que te acompañarán a comprender cómo se manifiesta la ansiedad en la mente, las emociones y el cuerpo, y a descubrir herramientas para regularla.
Psicóloga Clínica | Enfoque Cognitivo Conductual y Sistémico
Ana López
Psicóloga clínica con enfoque cognitivo conductual y sistémico. Cuenta con experiencia en ansiedad, depresión, duelo y bienestar emocional.
Psicoterapeuta | Enfoque Cognitivo Conductual
Debbie Amiga
Psicoterapeuta con enfoque cognitivo conductual y formación en trauma y resiliencia. Acompaña procesos de ansiedad, depresión y regulación emocional.
Psicóloga Clínica Integrativa
Renee Haber
Psicóloga clínica integrativa. Integra psicología y conciencia corporal para acompañar procesos de ansiedad, crisis y regulación emocional.
No siempre puedes evitar sentir ansiedad, pero sí puedes aprender a reconocerla, comprenderla y responder de una manera diferente.
¿Qué te llevarás de esta masterclass?
Al finalizar esta experiencia, tendrás una nueva forma de entender lo que sucede en tu mente y en tu cuerpo cuando aparece la ansiedad:
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Mayor claridad para reconocer las señales físicas, cognitivas y emocionales de la ansiedad.
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Una mejor comprensión de por qué tu cuerpo puede reaccionar como si existiera un peligro, incluso cuando racionalmente sabes que estás a salvo.
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Más herramientas para identificar qué situaciones, pensamientos o sensaciones activan tu estado de alerta.
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Recursos prácticos para ayudarte a regular tu sistema nervioso cuando la ansiedad comienza a aparecer.
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Una mirada más consciente sobre la relación entre tus pensamientos, tus emociones y las sensaciones de tu cuerpo.
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Mayor capacidad para escuchar las señales de tu cuerpo antes de llegar a sentirte completamente sobrepasado/a.
Detalles del evento
📅 7 de octubre de 2026
⏰ 7:00 pm a 8:30 pm (hora CDMX)
🎥 Vía Zoom
💲 Gratuita
👩⚕️ Impartida por tres terapeutas de Resignify
🎥 Se enviará la grabación a los asistentes registrados